Besiddelse af selvsikkerhedsfærdigheder betyder at have evnen til at kommunikere med andre på en måde, der er ærlig og direkte, men samtidig taktfuld og respektfuld. At være selvsikker betyder, at du står op for dine rettigheder, ønsker og ønsker. Eksempelvis udtrykker det, hvordan en kollegers tardiness påvirker dig uden at placere skylden eller være accusatorisk, er en selvsikkerhedsfærdighed, der holder interaktionen sandfærdig, positiv og direkte. En måde at lære og styrke selvsikkerhedsfærdigheder på er at arbejde sammen med andre i gruppearbejder, hvor færdigheder er klart defineret, modelleret og praktiseret.
Værdien af selvsikkerhed
At lære selvsikkerhedsfærdigheder giver værdi i form af øget selvværd og respekt for andre. Når du bruger selvsikkerhedsfærdigheder, som i betragtning af andres meninger, er du mere tilbøjelig til at få de ønskede resultater. Plus, andre er mere tilbøjelige til at se dig som samarbejdsvillige, retfærdige og omsorgsfuldt. Det er også vanskeligere for nogen at udnytte dig, når du er selvsikker. Selvstyrende adfærd betyder mindre stress på dig og de mennesker, som du interagerer med, fordi fokus er på positive, win-win-beslutninger.
Assertiveness Alternativer
Forståelse af selvtillid betyder forståelse af alternative adfærd, der er mindre ønskelige eller destruktive. Disse adfærd omfatter passive, aggressive og passive aggressive handlinger. Passiv adfærd er alt for behagelig og sande følelser eller meninger er ikke udtrykt. Aggressiv adfærd er fuld af skyld, beskyldninger, fingerspidser og grænser for mobning. Passiv aggressiv adfærd er ofte sarkastisk og giver indtryk af enighed, men bekymringer holdes tilbage og udtrykkes efter det faktum. Mange mennesker bruger alternativerne, fordi de ikke har lært selvsikkerhedsevner. Gruppens aktiviteter vil muliggøre færdighedsudvikling gennem demonstration og praksis.
Konstruktion af koncernaktiviteter
Målet med gruppens aktiviteter er at hjælpe deltagerne med at lære at bruge selvsikkerhedsfærdigheder i stedet for passiv, aggressiv eller passiv aggressiv adfærd. Dette opnås ved klart at definere selvstyringsfærdigheder og derefter at udføre en demonstration om, hvordan man bruger færdighederne. I små grupper på fire til seks personer praktiserer deltagerne, hvad de lærer ved at spille rollespil med observationer og feedback. Det er vigtigt at give deltagerne mulighed for at etablere tillid inden for gruppen før rollespil, så hver person føler sig tryg ved at deltage og modtage konstruktiv feedback.
Eksempelgruppeaktivitet
At give deltagerne flere forskellige scenarier til at praktisere anbefales at styrke assertivitetsteknikker. Disse teknikker omfatter brug af selvhævende udtalelser og kropssprog. Et scenarie er at bede deltagerne om rollespil, hvordan de vil reagere på en person, der ikke overholder forpligtelsen som lovet. Inden for gruppen spiller to personer scenariet scenariet, mens de andre tjener som observatører og giver feedback. Rollespil gentages, indtil hvert gruppemedlem får til at udøve selvdygtighed i hvert scenario.
